LA ALMENDRA

La almendra es un fruto seco.
Es rica en :   Vitamina E
                      Calcio
                      Hierro
                       Fibra
                       Proteínas.



Es muy buena para fortalecer los huesos.
Mejora la piel, cabello y uñas.
Aumenta la producción de glóbulos rojos.
Controla el aumento de peso.
Previene la anemia.



Truco de cocina, cuando hagamos todo tipo de salsa para carnes, bien machacada, aumenta el sabor y ayuda para que espese.