martes, 15 de enero de 2013

5 COMIDAS AL DIA

Buenas tardes, he hablado con muchas mamas del cole y están todas con sus proyectos de hacer deporte y quitase alguna comidas al día, y eso de verdad que es lo peor que podéis hacer.  

                                           5 COMIDAS AL DÍA.

1º Desayuno
2º Tentempié
3º Comida
4º Merienda
5º Cena
El desayuno, la comida y la cena son menos complicadas cada uno en su casa sabe lo que se come,pero:el tentempié de media maña y la merienda,se nos hace mas pesado, no nos comeríamos unos bocatas como nuestros hijos¡por que no!, si vamos a hacer deporta o ejercicio, claro que no sean de muchas grasa,pero ahora hay muchisimas cosas en el mercado pero os aconsejo una barrita y un buen vaso de agua o fruta, por que no una pieza de fruta, y la merienda que tal si optamos por un café o infusión, fruta, siempre algo de liquido engañamos al estomago pero a la vez nos ayuda para limpiarlo.