LA NUEZ

La nuez,es ideal para todas las estaciones del año.

Cualquier momento del año es fantástico para incluir las nueces en tus comidas.Su sabor único las convierte en un ingrediente apto para casi cualquier receta. Mantén las nueces en tu cesta de la compra todo el año con productos de estación para lograr el mejor sabor y unos resultados excepcionales.

Para encontrar recetas visita las web nuecesdecalifornia.com.
 La nuez es un fruto seco con bastante grasa, y tenemos que ser moderados a la hora de comer muchas, pero tiene infinidad de propiedades y valen para muchos problemas que tenemos todos los días en nuestra vida cotidiana.
Reduce la presión sanguínea por su contenido en manganeso y cobre. También contienen potasio magnesio y calcio.
Ayuda a controlar la glucosa.
Mejora el animo por su contenido en omega-3.
Mejora el cabello y la piel por su contenido en grasas saludables.
Hace mas bien poco se descubrió que para la fertilidad masculina, por su alta concentración en ácidos grasos poliinsaturados.
También  el tejido oseo, renueva el viejo por el nuevo.
Ayuda bastante a controlar el colesterol.
Sus grasas omega-3 ayudan al buen funcionamiento del corazón.
Recomiendo 3 o 4 nueces diarias mas no que tiene mucha grasa!!!
Las nueces son el mayor fruto seco muy  recomendado.
Es un fruto seco que es buen acompañante en ensaladas, guisos y postres.
Es muy energético.Recomendado para:

• Prevención enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
• Reduce el Colesterol (el bueno y el malo)
• Arteriosclerosis.
• Anticancerígeno.
• Anti-aterogénicas.
• Síndrome premenstrual.
• Pieles deshidratadas.
• Previenen los eczemas.
• Antitrombóticos y antirritmicos.
• Hipertensión arterial.
• Menopausia.
• Buen funcionamiento del cerebro.
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LAS 10 RAZONES PARA COMER NUECES.


1. Disminuyen el colesterol.
2. Reduce la hiperstensión arterial.
3. Contibruyen a una mejor control metabólico de la diabetes.
4. Mejoran la función endotelial.
5. Tienen propiedades antitromboticas y posiblemente antiarritmicas.
6. Proporcionan saciedad y no contribuyen a aumentar el peso.
7. Reducen el riesgo cardiovascular.
8. Regulan el transito intestinal.
9. Ofrecen riqueza y variedad a nuestros platos.
10. Son de los pocos Alimentos Funciones Naturales.

LA MEJOR FORMA DE INCORPORARLAS A TUS PLATOS

Añade nueces troceadas en tus batidos y sopas, y serán mas sabrosos.
Cocina tus platos tradicionales, como gazpacho y los canelones, con nueces y les darás un toque original y sano.
Reboza pescados y carnes con nueces para conseguir sabores mas gustosos.
Dale un toque crujiente a tus pizzas y pastas con nueces.
Usalas a tu gusto en cualquier, postre por que les sientan muy bien a todos.
Acompañarlas con quesos estupendas. 

TRUCO DE HIERBAS AROMÁTICAS.

Truco de mi amiga RUSA..a ti te lo dedico..











Para tener siempre hierbas aromáticas seguir el paso siguiente,compramos que ya hay en muchos supermercados, hierbas frescas, las lavamos bien y dejamos secar.
Las cortamos bien y las metemos en un bote de cristal en el congelador, y siempre que hagamos un guiso o las tengamos que utilizar están como el primer día...
Albahaca
Perejil
Eneldo
Tomillo
Hierba buena
Cebollino, etc......
También si tenemos sitio mace-titas con semillas y están siempre listas y muy muy frescas.

OJOS

Ejercicio para los ojos.

Esas patas de gallo que tan poco nos gustan, cogemos y con sencillo masaje, cerramos los ojos y haz con la yema de los dedos movimientos alrededor de los ojos durante unos minutos.
Disminuye la tensión y la formación de las famosas patas de gallo.

TRUCO SAL

EL SALERO.

Cuan echamos sal  en  un salero hay veces que se apelmaza ¡la dicho sal !, pues añadimos unos granitos de arroz , y asunto resuelto.

OTOÑO

OTROS TRUCOS PARA AHORRAR.

HACER PRESUPUESTOS.

En Internet existen buenos planificadores  y buenos equipos de personas para hace presupuestos si se quiere saber lo que te gastas al año y si gastas mas de lo que ganas o entra en tu casa, y ellos te ayudan para recortar.

CUANDO COMPRAR.

Llevar lista de la compra.Cuando este en el super, mejor que estés bien alimentado y no tengas hambre se compra menos.Se salvan tentaciones.Hacer Menús.


EL CONGELADOR LLENO.

El congelador lleno consume menos electricidad. que si esta a medias.Si no puedes tenerlo lleno, llenas alguna bolsa con agua, o algún tetabrik de agua.


APURAR ENVASES.

Los productos de limpieza,hecha un chorrito de agua al envase y escúrrelos bien.Para las cremas y pastas, corta el envase por la mitad y aprovéchalos.


ROPA.

Aprovecha las camisetas viejas, las cortas y úsalas como trapos para limpiar.


DURACIÓN.

Si se trata las cosas de la casa adecuadamente y todo esta limpio, durara todo mas.


AGUA.

Cierra el grifo mientras te lavas los dientes,te afeitas o te enjabonas cara y manos.cuando te duches mientras te enjabonas cierra el grifo.No tiréis cosas al inodoro (si se tiran...), por que acto seguido tiramos de la cisterna.

TRUCOS PARA AHORRAR

LA LUZ



Hay la luz, subida tras subida.
--Las bombillas que sean de bajo consumo.
--La calefacción, tener en cuenta todo bien cerrado, cuando no hay luz solar, bajar bien las persianas, esas cortinas bien corriditas y de verdad no se pierde calor ya que los cristales estan bien tapaditos y el calor no se pierde.En el invierno claro es prescindible.
--Cuando no usamos el ordenador, radio, televisión etc.. que quede todo apagado,por que muchos aparatos no las apagamos, solo con los mandos y no quedan totalmente apagados el consumo sigue(mas bajo) pero sigue.
--los termos eléctricos, si nos duchamos por la mañana y no estamos a pagarlos!!y si no duchamos por la noche, a pagarlos!! para que mantener ese agua caliente que no va a ser usada, y gasta.