miércoles, 10 de julio de 2013
sábado, 8 de junio de 2013
10 FRUTAS PARA LLENARTE DE VITALIDAD
1 ALBARICOQUE
Antioxidante.Se destaca por su contenido en provitamina A,frena el envejecimiento celular y superprotectora de la salud de los ojos,sobre todo si se tiene el ojo seco,irritación en la conjuntiva o visión nocturna diferente.Toma albaricoque en temporada y secos durante todo el resto del año.
2 CEREZAS
Anticelutiticas.Son estupendas para combatir los problemas en la retención de líquidos, como la celulitis.
3 CIRUELAS
Energéticas.Verdes, amarillas,rojas....Todas ricas en hierro y vitamina C,lo que las hace energéticas,alcalizantes y tonificantes en el sistema nervioso.Si quieres sentirte mas activo tomalas.Es una fruta es efrescante y muy buena contra el estreñimiento.
4 MANGO
Protector.Según estudios de una Universidad de Texas el mango es una fruta que preve el cancer de colon y mama.Su contenido en polifenoles antioxidantes y fibra.Es un coctel de vitaminas A,C y E.Da mucha energía y protege la piel en el verano,y por su contenido también en vitamina B6 alivia un poco la mostración de las mujeres.
5 MANZANA
Para los huesos. Hay mas de 3.000 variedades de manzanas, y aunque se encuentre en todo el año, la mejor temporada es ahora primavera verano.Además de proteger la flora intestinal y ser un dentífrico natural (cuando se como con piel), es rica en boro,mineral que ayuda la asimilación del calcio y magnesio y previene la osteoporosis.
6 MELOCOTON
Cuida tu tensión.Como es rico en cobre,ayuda a combatir el agotamiento físico y mental.Además tiene muchas vitaminas y mucho potasio, es un mineral que cuida tu tensión arterial y las articulaciones.
7 MELON
Diurético.Es ideal en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido diurético.Tiene y cubre en 200glas necesidades de la vitamina C,no lo tomes muy frio que aumentas su efecto laxante.
8 PIÑA
Adelganzante.La piña es muy buena y te puede ayudar en tu dieta de adelgazamiento. Mejor entera que en zumo y el núcleo del centro es muy fribroso.Es rica en bromelina, es un encina muy digestiva y combate el sobrepeso.
9 PAPAYA
Digestiva.Es buenisisma cuando hacemos una comida muy pesada,por que tiene una enzima llamada paina que ayuda a digerir las proteínas.También es rica en alcaloides que regula el ritmo cardiaco y la tensión.
10 SANDIA
Hidratante.Si quieres presumir de piel toma sandía, la hidrata,la deja tersa y brillante.Cubre tus necesidades de agua y muy refrescantes en el verano.
lunes, 3 de junio de 2013
AQUELLOS MARAVILLOSOS TIEMPOS.
Es precioso puedes recordar, todo aquello que sin querer se nos olvida.
http://www.rafaelcastillejo.com/
ENTRADA EN UN MUSEO
Que lo disfrutes !!!
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domingo, 2 de junio de 2013
HACER EJERCIO, SANO SANO
Todos los días no sabemos cuantas calorías quemamos, pues aquí os pongo una tabla para mas o menos saber si muchas o pocas....
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